刻意練習 讀書心得
刻意練習 天真練習法: 一般人使用方法( 由字面可以發現一股傻勁的練習,沒有任何方法無法知道效果,沒有任何回饋意見可以改進 ) 目標練習法四大特徵: 具體目標 講求專注 需要意見回饋 跨出舒適圈 如何突破瓶頸? 嘗試新方法: 克服障礙最理想的作法,就是以不同方式應對,這就是為什麼要帶在舒適圈外面,你必需不斷挑戰。 離開恆定性舒適圈 刻意練習的目標卻不僅是發揮潛能,還要打造潛能,作到以前做不到的事。 心智表徵是什麼? 一種心智結構,對應著某物品,某種概念,一系列資訊或是任何出現於腦中的具體或抽象事物。例如:當別人說大象,你心中會有一個圖像,是一隻很大動物,有四條腿、長鼻子及兩副大耳朵。 工作上運用刻意練習原則(第五章) 任何人都可能進步,不過得用對方法(天真練習法是沒有方法,只有一股傻勁)。有目標的練習或刻意練習的機會。 我們往往因為強調知識而犧牲了技能。主要原因傳統和方便,向一群人傳授知識,遠比打造環境個人練習以發展技能容易。 在日常生活中運用刻意練習原則(第六章) 第一步,找個好老師 經驗豐富老師觀察時意見回饋,關鍵在於找到好的老師一同努力。 好老師:具備該領域的教學能力和經驗。老師重要的任務之一是協助學生發展個人的心智表徵,才能針對表現自我監控和修正。 專注與投入至關重要 開始分心或覺得輕鬆好玩時,大概就代表沒有進步。 沒有老師怎麼辦? 富蘭克林實踐了夢想,是因為他針對寫作的不同面向設計出練習活動。好老師或好教練的主要貢獻之一,便是針對你正在努力培養的技能量身訂做類似的練習:若沒有老師,就得自己設計一套練習活動。 漫不經心地重複同一見毫無意義,重複的目的在發現自己的弱點,並聚焦於加強弱點,長是以不同方式改善,直到找出最佳策略為止。 沒有老師得情況,建議記住三個重點: 專注投入 意見回饋 解決問題 邁向非凡的路線圖(第七章) 專家養成四個不同階段: 產生興趣 變得認真 全心投入 開闢新路 如何解釋「天賦」這回事?(第八章) 根據作者研究,未見過有人不經過長期的密集訓練就發展出超凡能力。 人有根深蒂固的觀念,認為天賦在能力高低方面有重大影響。有些人具有與生俱來的才能,所才比較容易成為優秀的專才。但是,要發展出技能要有一定量的練習,但他們所需的練習量比其他不具天份的人少多了,而且最後的成又就一定更了不起。 最後的勝利屬於更努力練習的人,而不屬於一開始靠智力或...